Ti ara ẹni - Dana dani bike recumbent

Ipari kekere: awọn keke gigunpese kekere-}}}}}}}} Itura ikolu lori awọn isẹpo ati bojumu fun awọn ọran ti iloro, arthritis, tabi awọn ipalara. Nla fun rehab: Ti o ba n bọlọwọ lati ipalara kan tabi iṣẹ abẹ, keke ti o munadoko lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati tun wa ni agbara ati arinwo.

Lakoko ti o ti fi opin si oke ti o han lati mu iwọnpọ ara, nigbati o ba de pike-didọ bike recumvent Bike ati kalori ina,keke ti o wa ni oke ni ọwọ oke-}}} Ti a ba sọrọ nipa iye akoko kanna ni ipele kikankikan kanna.

Botilẹjẹpe eyikeyi keke keke ti n pese kekere kan -}}} Iru ipasẹ pẹlu aapọn keke, ipo idapo ti keke ti o ni ibamu fun awọn eniyan ti o ni itunu julọ fun awọn eniyan pẹlu kneeskun buburu. Awọn keke gba pada fun awọn iṣalaye petele fun awọn ẹsẹ rẹ ki o pese iduroṣinṣin ti o tobi nipasẹ ẹhin lori ijoko keke.

O da lori awọn ibi amọdaju rẹ ati kikankikan idaraya, gigun kẹkẹ duro fun iṣẹju 30 ni o to lati mu ibaramu rẹ ṣiṣẹ ati padanu iwuwo. Awọn agbalagba yẹ ki o gba o kere ju iṣẹju 150 ti dede {- Palara aerobic adaṣe fun ọsẹ kan lati arun arun.

Awọn ijinlẹ ti fihan pe adaṣe aorobic lori awọn keke gigun ti o munadoko ati pe o munadoko bi awọn oju opo pipe ati itọsọna si awọn abajade ikẹkọ ti o dara julọ fun awọn ẹgbẹ iṣan iṣan.