Ile-iṣere-idaraya ti o jẹ afẹsẹgba

 

Keke keke ni ọpọlọpọ awọn orukọ: Beezeelbu, oluwa okunkun, awọn ìfòni, ogun.

O ko gbọdọ sọ orukọ otitọ rẹ rara, ki o farahan ati pe o wa ni Beckon pe ki o gùn ori rẹ.

Ẹrọ Kadio ti Alistair Commandi ti o han ti ri idagbasoke ti o buruja ninu gbaye rẹ. Awọn adaṣe keke gigun keke ti o dara julọ ni isalẹ ko nilo ki o wa ni iṣọra, wọn kan nilo keke ati ounjẹ ti ko ni aabo fun ara-ẹni.

Orukọ lasan:	Keke afẹfẹ
Awoṣe Rara .:	xz671-d
Ifihan:	Akoko, ijinna, iyara, awọn kalori, oṣuwọn inu, ati bẹbẹ lọ.
Wakọ:	Igbanu
Iwọn Ẹrọ:	1355 * 592 * 1229mm
Iwọn iṣakojọ:	134 * 36 * 92cm
Iwuwo Ẹrọ:	55kg
Iwon girosi :	61kg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Eyi jẹ adaṣe keke keke ti o wuyi fun olubere. O gba si - Ṣeto da lori awọn ipele amọdaju rẹ ati wakọ fun ọjọ.

 

 

 

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           Eyi jẹ diẹ ti ipe ipe si nigbati eto atilẹba 5 × 5 eto yẹ ki o ṣee ṣe bi Circuit. This can be used on an off day or as a full-body finisher. JẹpupọKonsafetifu pẹlu aṣayan iwuwo; 30-40% ti max rẹ yẹ ki o wa ni opolopo.

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            Gẹgẹ bi keke keke kan deede, keke keke ni agbara nipasẹ awọn quads, awọn Hamstrews, ati awọn glate n ṣiṣẹ awọn eniyan.

Keke keke tun ni awọn kapa pe awọn oke iwaju hatoids, awọn ododo, ati titari petele, lẹhinna tan awọn ori ila, awọn rhyters iwaju, ati awọn rhytoids.

O gba ohun kan ni- {{{{{{{{}

The air bike is a great tool for getting in low-impact interval workouts.

Gẹgẹ bi o ti ṣe pẹlu agbara wiwọ ati iwuwo, apọju ti amọdaju ti o jẹ crossfit ṣe iranlọwọ lati fun wa laaye lati gbajumọ keke afẹfẹ. Isowọsowọpọ ati pe o wa pẹlu o fun o kan ọna alaburu korọrun, titan afẹfẹ apanirun naa si efatisi - Awoṣe agbara ti Kleenex.

Ni afikun si jije staple ti awọn ere Crossfit, awọn keke ojuami le ṣee lo nigbati awọn ipalara ṣe idiwọ fun ọ lati ikẹkọ pẹlu iwuwo ọfẹ tabi adaṣe lori aaye.

Ikẹkọ resistance otitọ (pẹlu awọn barbells, dumbbells, bbl) jẹ ọna ti o munadoko julọ lati kọ nipa ipese iwuri alailẹgbẹ fun idagbasoke iṣan.

Ko dabi ãlẹ, keke keke ti o ṣe afẹyinti fun ọ ni ibatan si bi o ṣe le ṣe. Ṣiṣe ara awọn aaye arin Tọ ṣẹṣẹ gbe ara rẹ nipasẹ iwọn nla ti išipopada pẹlu ti o to "pada sẹhin" lati jẹ ki o lero rẹ.

 

 

 

Dun lati bẹrẹ iṣowo wa nibi:

 

Foonu alagbeka / WeChat / WhatsApp: +86 15253480305

 

Imeeli: xzhfitness666@xzhfit.com

 

Awọn afiwe Gbona: Ile-iṣẹ idaraya ti o jẹ afẹsẹgba-idaraya ti-ọja