Awọn iṣoro nilo akiyesi nigbati lilo atẹ atẹrin

1
2. Ni ibẹrẹ, lati fa fifalẹ lati yara, bẹrẹ igbona ki o yara yarayara.
3. Nigbati o ba nṣiṣẹ, o dara julọ lati ba awọn apa rẹ soke ki o ma ṣe sinmi lori ihamọra, bi eyi ko ṣe ni imọran lati kopa ninu adaṣe Aerobic jakejado ara.
4. Ti ibudo Bọtini Aabo kan ba wa lori ẹrọ atẹsẹ, o dara lati mu bọtini aabo lori ara nigbati o nṣiṣẹ, nitorinaa lati yago fun awọn ipalara lati da ẹrọ atẹgun duro ni akoko nigbati o nṣiṣẹ iyara. (Awọn ibi-iṣẹ da duro laifọwọyi nigbati awọn bọtini aabo ti fa kuro)
5. Iduro to tọ fun ṣiṣe yẹ ki o jẹ lati tuck sinu ati taara àyà rẹ taara. Ni akọkọ, o le nira, ṣugbọn lẹhin titẹsi fun igba pipẹ, nini iduro ti o peye to le ṣe iranlọwọ pupọ pẹlu amọdaju ati fifa.
6. Nigbati awọn ibi-iṣọ naa, iyara yẹ ki o tun jẹ yara lati fa fifalẹ, nitorinaa ti ara eniyan ni ilana ti oye, nitorinaa pe awọn eniyan kii yoo ni dizzy nigbati o ba kuro. Ti o ba sare lori ẹrọ atẹgun ki o dẹkun lati wa ni pipa, iwọ yoo ni idunnu, eyiti o rọrun lati jẹ ki o ṣubu lulẹ.